益生菌，肠道健康的好帮手，如何选择才靠谱？

发布时间：2026-09-15 19:31:10 来源：晨星资讯 作者：百科

益生菌，益生肠道健康的菌肠好帮手，如何选择才靠谱?道健

随着人们对肠道健康的关注

益生菌的概念也越来越普及

那么

关于益生菌

我们有哪些需要了解呢

大家一起和小编来看看吧

肠道健康与益生菌的关系

在人体的肠道内，存活着数目庞大的好帮细菌，根据其对人体健康的手何影响，可以分成三种：益生菌(好菌)、选择致病菌(有害菌)和中性菌(正常菌群)。才靠其中益生菌是益生我们的“好帮手”，在肠道内数量最多，菌肠可以抑制有害菌，道健保证肠道菌群平衡，好帮提升人体免疫力，手何维护人体健康。选择而致病菌是才靠“破坏份子”，中性菌是益生“墙头草”，它们的数量增多会影响肠道菌群的平衡。

在日常生活中，肠道菌群失衡是比较常见的，比如经常熬夜、加班、出差的人，生物钟不规律，生活节奏被打乱;比如宝宝，肠道本来就比较脆弱，在气候变化时、营养吸收不好时，都可能出现腹泻、上火、便秘、口气重等问题;比如孕产妇，涉及到肠道健康、阴道健康、身体免疫等诸多方面。这些小伙伴都可以经常补充益生菌，也可以全家人一起补充益生菌，有助于肠道健康、提升人体免疫力等。

▼如何挑选优质益生菌

面对市面上琳琅满目的益生菌产品，我们要如何判断益生菌的好坏，如何挑选呢?

一、看菌种

选择益生菌产品时要明确它的菌种，同时并不是菌种越多越好，因为有的益生菌产品虽然看上去菌种很多，但是基本属于同一菌属，作用会比较单一，不能很好的互助互补!

而且作为优质益生菌，所含菌种必须选自国家卫生部颁布的《可用于食品的菌种名单》, 才能安全长期服用。特别是，应当含有双歧杆菌。双歧杆菌是人体内最多和最有益的原籍菌，它的存在直接关系人体健康。

二、 看安全性

益生菌产品在药品、食品中比较特殊，是有生命的活菌制剂。我们在选择益生菌产品时，一定要考虑益生菌菌种的安全性，必须无毒、无害。

金双歧这款益生菌产品不含肠球菌，更安全。粪肠球菌及屎肠球菌等肠球菌种，有可能诱发腹腔感染、败血症、心内膜炎和脑膜炎等疾病。

因此，益生菌产品应该以安全为挑选的重要选择标准。

三、看剂型和储存条件

在选择益生菌产品时要注意剂型的选择，经过科学实验认证益生菌在液态存活非常难，而且固体制剂比液体制剂更容易保存!

储存条件需要符合低温冷藏。益生菌保存的最佳温度范围是2-8℃，温度是影响微生物生长和存活的主要环境因素之一 , 对菌种贮存期存活率影响颇大。

金双歧是一款真空包装、全程冷链物流运输，保持菌种活性的益生菌片剂产品，并且在常温环境依然能有效保持菌群活性。

四、临床验证是检验益生菌产品功能的必须标准

经过临床验证的益生菌制剂才能确保功效。医学研究表明,益生菌制剂须通过I、II、II、 IV期药物临床试验，并有15年以上临床医学验证和临床医生推荐使用，证明其功效性和安全性，才能称之为“优质益生菌”。

金双歧——双歧杆菌乳杆菌三联活菌片，是万泽集团旗下万泽双奇药业出品的益生菌咀嚼片剂，是国内自主研发最早的微生态制剂品牌之一，1997年9月被卫生部批准为“国家一类新生物制品新药”，2019年被国家药品监督管理局南方医药经济研究所米内网评为2019年度“中国药品·品牌榜”医院终端·最信赖的微生态制剂品牌。

五、口感易接受

所有吃的东西都存在口感问题，益生菌产品也同样。

金双歧作为药用益生菌产品，却是酸奶口味，无药味口感好，这才更适合全家人经常服用。

益生菌是维护我们身体健康的好帮手，所以为了自身健康，需要经常性补充益生菌，但大家在补充益生菌的时候，要从科学、健康的角度正确选择益生菌，这样才有益于我们的身体健康，发挥益生菌最大的作用!

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